圣女果

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躲都躲不掉,这几种食物正在伤害你的牙齿, [复制链接]

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许多人都想有一口洁白,坚固的健康牙齿。所以大家都会有意无意的去少吃糖,以防自己吃多了糖蛀牙,但除了糖之外,还有很多你意想不到的食物,会损害牙釉质,损伤牙龈,造成蛀牙,牙结石等等,俗话说,牙痛不是病,痛起来真要命。为了让自己有一口洁白健康的牙齿,赶快看看到底是什么食物在损害自己的牙齿吧!

1.冰块

没想到吧,冰块也伤牙。许多人就有疑问了,冰块不是水吗,水也会伤牙齿?这是因为冰块很坚硬,而许多人喜欢嚼饮料里的冰块,咀嚼坚硬的冰块会损伤牙釉质,让牙齿变得脆弱,刺骨的冰也会或多或少的伤害到牙龈的神经,所以大家尽量不要咀嚼冰块,如果想吃冰,可以用冰沙或者冰饮料来代替。

2.面包

面包的含糖量高其实很高,这是因为制作面包的时候会放糖,而且面包里含有的淀粉会转化为糖,这些糖分附着在牙齿上,或者是镶在牙缝里,如果不及时清洁,就会对牙齿产生危害。同样的,土豆,薯片,大米,这些食物也是淀粉含量高的食物,所以吃完之后一定要记得用牙线清洁齿缝,或者是用漱口水,直接刷牙也是可以的!

3.酸性食物

酸性食物会腐蚀牙釉质,酸菜,柠檬,蔓越莓,圣女果这种含有酸性的食物,吃了之后会让牙釉质脱落。这时候不能刷牙!因为牙釉质脱落后刷牙更容易损伤牙齿,建议吃了之后,再喝一杯白开水漱漱口,保护一下牙齿。碳酸饮料诸如可乐,雪碧,苏打水这类的同理。

4.酒

许多人都没想到喝酒也会导致蛀牙,这是因为喝酒不仅会让酒精残留在牙齿上,还会破坏口腔黏膜,使唾液分泌减少。唾液分泌减少了,口中的细菌就不会被唾液及时冲走,时间一久,就会伴随着口腔干燥症和口腔细菌的大量滋生。这十分损伤牙齿,所以喝完酒一定要漱口,并且尽量少喝酒。

看牙齿很贵,想要保护牙齿,在饮食上是值得注意的,上述食物吃完之后一定要注意口腔卫生,同时,我们还要养成好的清洁口腔卫生的习惯,不抽烟,少喝酒,要养成健康的生活习惯。饭后勤漱口,早晚要刷牙,不要吃太酸太甜和太硬的食物,保护牙齿,才能吃嘛嘛香啊!

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