多燕瘦6种糖分超低的水果,帮你降体重 [复制链接]

三月到了，气温也在逐渐地升高。在这个初春的时节，我们也要注意饮食的夺艳华，做到合理搭配，补充好身体营养，也可以多吃水果蔬菜来补充维生素。今天，多燕瘦来跟大家分享6种糖分超低的水果，特别适合春天吃，还能帮你降低体重！

1、苹果

“每日一苹果，医生远离我”，相信大家都听说过这句话。如果我们日常喜欢吃油腻的食物，大鱼大肉的，那么多燕瘦建议可以饭后来个苹果，苹果里面的果胶是可以很好地解油腻，助消化。关键是热量和含糖量也不会很高。

2、草莓

草莓有个别称，叫“水果皇后”，它的热量很低，每克才32千卡，含糖量才4.65克，远远低于苹果。

3、木瓜

多燕瘦告诉大家：木瓜里面含有一种木瓜酵素的东西，它可以帮助我们分解蛋白质、糖类，还可以帮助人体对食物进行消化和吸收，还能分解脂肪，帮助新城代谢，达到减肥的效果。

4、葡萄柚

酸酸甜甜的葡萄柚很受大家喜欢，其实葡萄柚也是有很好的减脂作用的。它可以帮助我们促进新城代谢，里面还含有非常多的膳食纤维，经常吃好处多多，可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。

5、圣女果

圣女果大家都不太陌生，它既是蔬菜，更是水果，小小一个非常适合懒人吃。每克圣女果的热量是25千卡，含糖量4.31克，帮助清理肠胃。

以上，就是减肥期间适合吃的水果了，在春天这个季节可以多吃哦。低热量、高纤维、含糖量低的水果，是对我们的减脂有大大的帮助的。