北京治疗白癜风三甲医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/想要吃健康美味沙拉吗?这次介绍用苹果泥豆腐海苔带的清爽沙拉!配特调出來的和风酱一起太棒了!不只可以当早餐或午餐,因为它是低卡的,当下酒菜也很适合!
对于减肥期的我来说!绝对是一份美味。哈哈哈
好啦开始介绍细节“煮大家成功!
[食材清单]
豆腐------------------克
海苔------------------80克
圣女果------------------8个
苦菊------------------克
苹果------------------30克
白洋葱------------------18克
[调味料]
白醋--------------------4克半勺
橄榄油-----------------8克一勺
味琳-----------------8克一勺
黑芝麻-----------------12克
柴鱼片-----------------适量
--------小贴士--------
1苹果泥沙拉如果你喜欢甜味,那必须的多放些苹果,不用担心健康问题。
2味琳可以用料酒来代替哦。
3如果不喜欢苦菊,可以用生菜绿叶菜来代替,我是比较喜欢苦菊的味道哦。很简单很健康的一块日式沙拉。希望给您带来帮助哦!
4如果您在减肥的路上,或者准备减肥,尽量减少吃碳水就是主食,美味健康降低饥饿感!相信我只要
坚持就会有效果。
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希望的轻食料理能帮助你,减脂低卡,更健康减肥也可以多吃哦。我的主页有视频版和文图版!
“煮”大家成功。爱你们帮我多多分享多多收藏哟~!