北京痤疮医院电话 https://m-mip.39.net/disease/mip_8583101.html天气慢慢热起来了，沙拉是一种很好的料理选择，今天用丘比大拌菜做了牛排沙拉，味道很赞！牛排藜麦沙拉中添加了大块的牛排粒，健康又美味，饱腹感十足，又有藜麦的颗粒感，让味蕾和胃口都能得到极大的满～
By图妈早餐
用料牛排一块藜麦50克鸡蛋1个生菜片西兰花几瓣丘比大拌菜沙拉汁做法步骤
1、把三色藜麦焯熟，出芽了就好了
、用平底锅把牛排煎熟
3、把生菜切丝摆在盘子底部，上面铺上焯熟后的藜麦
4、然后上面再放上焯好水的西兰花，煎好的牛排切成粒也摆在上面，你还可以放任何你自己喜欢吃的配菜
5、然后倒上这个丘比的沙拉汁，拌匀，用之前一定要先摇一摇，这样拌汁会更好吃
6、然后上面再放上了一个白煮蛋和几个圣女果，好看又好吃的牛排黎麦沙拉就完成了～
7、摆盘上桌，美美哒～
8、这个丘比大拌菜口味的沙拉汁很不错，我觉得也很适合拌凉菜，天气越来越热了，下次拌拌凉菜试试看～
牛排的营养功效
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面*目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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