文
菁妈
01
林凤和老公结婚5年，两人还开了一家小公司，俩人也是备孕了好久才好不容易才怀上了孩子，而且她已经35岁了，算得上是高龄产妇了，所以两夫妻都非常的紧张。
而林凤在25周的时候还检查出了妊娠期糖尿病，于是林凤干脆就不上班在家养胎了！而婆婆也奉旨来到林凤家里面给她做饭，照顾她。
林凤跟婆婆说自己不能吃白米饭，要吃粗粮，而且还跟婆婆说做菜的时候不要放太多油，千万不要放糖！
前几天婆婆还能按着林凤的要求来做，但是吃了几天之后，婆婆觉得自己的嘴巴都要淡出鸟了，于是就按照自己的方式来做饭了，白米饭替换了粗粮，油炸排骨，还有东坡肉等等这些高油高糖的高热量的食物也上桌了。
婆婆跟林凤说：那些没油没盐的菜吃了怎么有营养？你嫂子怀三个孩子我都是这样做给她吃的，她特别爱吃，孩子也养得特别好，个个生的时候都超过7斤。
林凤是无可奈何，在外面吃快餐可能更不营养，自己又不太会做饭，而且自己现在闻到油烟味就想吐，但是自己一边吃一边心里面也不爽，干脆就拍了自己吃的午饭，然后发到朋友圈里面，而且朋友圈里面是重点提醒老公要看！
02
林凤的老公因为跟老婆备孕了几年才怀上，所以对于孕期的营养各方面的知识，也了解得比较清楚，也知道自己老婆妊娠期糖尿病，吃东西不能太精细，不能放糖。
他也知道自己的妈妈平时做饭喜欢放糖，已经提醒自己的妈妈不要放糖，而且不要总是煮白米饭，要煮粗粮给林凤，没想到自己的妈妈还是不听，还是给自己的老婆做这样的饭菜。
因为林凤要养胎，公司就全套老公了，他出差看到老婆发的午餐，他就知道估计是自己的妈妈太固执了，不听自己和老婆的话，按照自己的方式来做饭菜。
于是就赶紧回家，跟自己的老妈说一个懂风水的朋友跟自己说，想要自己生意顺利，就要把老家的房子修一修，所以让自己的老妈回去请人来修房子，还给了5万块钱给自己的妈妈回家修房子！
其实林凤老公最主要的目的是让自己的妈妈赶紧回去，自己请一个阿姨来做饭！因为怀孕的时候血糖高对孩子的负面影响比较大，妈妈血糖高的话很容易导致孩子在出生的时候体重过重，一般都是超过8斤，而孩子体重过重的话，巨大儿对孩子的大脑心脏都不是一件好事。
所以医生一直提醒，如果是血糖高的话，一定要控制好血糖，通过饮食来控制！
妊娠期妈妈如果血糖高的话，饮食一定要做到这5点
第1点：少吃或者不吃含有精制糖的食物
比如说奶茶或者是饮料或者是蛋糕、饼干，以及外面卖的很多零食，里面都会含有糖，我们看到配料表里面写着白砂糖，葡萄糖，水，麦芽糖或者是麦芽糖浆等等，这些都是精制糖，孕妇最好不要吃。
除了不要买这些含有精制糖的食物之外，家里面做饭也千万不要放白砂糖，或者是蜜糖之类的。
第2点：每天粗粮要占2/3以上
《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议，在孕中期每天的主食是克左右，其中克是绿豆，眉豆，红豆，豌豆，高粱，青稞，黑米，糙米等全谷类食物或者是杂豆类。克是红薯，芋头，山药，马铃薯等薯类食物。还有克才是大米或者面条。
因为粗粮里面含有大量的膳食纤维以及B族维生素，对于控制血糖有非常大的帮助。
第3点：多吃蔬菜少吃或者不吃水果
如果血糖过高的话，甚至不建议吃水果，或者只吃一些圣女果，青瓜等这些基本不含糖的水果，而是要多吃蔬菜，蔬菜也能够控制血糖，每天的蔬菜要超过一斤。
第4点：不要吃肥肉
血糖高体重也容易超标，这时候也要控制脂肪的摄入，所以不要吃各种动物的油，比如说鸡油，鸭油，猪肥肉。
第5点：坚果类也不能多吃
每周吃坚果不要超过75克，因为坚果脂肪含量也比较高。
孕期饮食也是很有讲究的，妈妈做对了能让自己孕期长胎不长肉。
#秋日亲子生活#
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