北京正规扁平疣医院 http://m.39.net/news/a_8605173.html圣女果又名樱桃小番茄，一种小型番茄，因此又被称为小番茄、小西红柿。即能够当做水果生吃，也能当成蔬菜吃，也可风干做成蜜饯。跟普通番茄一样有许多小籽，但无核，营养价值高，那圣女果的功效与作用及禁忌有哪些？孕妇可以吃圣女果吗？女果，茄科，原产地是南美洲的秘鲁、厄瓜多尔和玻利维亚。在美洲、亚洲、大洋洲热带及亚热带地区都有分布。同普通番茄一样，圣女果既是蔬菜也是水果，但大多数情况下，圣女果都被当成水果食用。除了食用之外，植株较小的圣女果苗常被用来当做观赏植物养在家中。观赏食用皆可。一、圣女果的功效与作用及禁忌圣女果是高营养蔬菜，具有较高的番茄红素与维生素C，含糖量与热量较番茄略高。1、圣女果的功效与作用功效一：促进生长发育圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些物质可促进人体的生长发育，特别是可以促进小孩子的生长发育，家长们平时可以给宝宝们多吃点圣女果补充营养。功效二：保护机体，防晒圣女果中的番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌*素的侵害，并可提高人体的防晒功能，怕晒黑的人不妨在夏季多吃点圣女果，既有营养又能防晒。功效三：辅助肝病、助消化圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。功效四：防癌番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。功效五：美容养颜圣女果可以提高人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，女生都爱美，所以特别适合女生用来美容，不妨多吃点以防衰老。功效六：生津解渴、促进食欲圣女果味甘酸、性微寒，具有生津止渴，健胃消食，清热解*，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振，平时胃口不好的话适量吃一点圣女果做蔬菜沙拉吃提高食欲。功效七：保护胃液分泌圣女果能够维护胃液的正常分泌，有助于保护胃以及肝脏，胃不好的人不妨多吃点圣女果。2、圣女果的食用禁忌（1）不生吃没有熟透的圣女果：青涩未熟的圣女果如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中*。生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。（2）不要空腹吃圣女果：因为圣女果果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。二、孕妇可以吃圣女果吗？孕妇可以吃圣女果。（1）圣女果营养丰富，含有大量的维生素C，所以很适合孕妇补充维生素。（2）圣女果有增进食欲的功效，孕妇吃了可以增加食欲，在怀孕早期孕吐严重的情况下吃一些可以有助于缓解胃部不适。（3）孕妇千万不要空腹吃圣女果，有可能会引起引起腹痛和胃痛，严重时还可能引发流产。（4）孕妇在吃之前一定要清洗干净，最好浸泡15分钟以上的时间，能够有效的去除表面的残留物。三、圣女果的热量圣女果的热量：以克可食部分计是22大卡(92千焦)，圣女果营养丰富且热量低，还有润肠通便，清理肠道的作用，所以很适合减肥人士吃。四、圣女果和西红柿的区别其实圣女果就是西红柿的一种。圣女果实际上是最原始的番茄品种，而西红柿是后来为了追求果实的大头而杂交选育出来的品种。唯一区别就是圣女果的营养会比西红柿高。1、圣女果含糖量比西红柿略高，因此其口味更鲜甜。2、圣女果的叶酸、维生素C和维生素E含量也比西红柿略高。3、西红柿口感比圣女果稍差，但皮薄所以适合做菜吃；圣女果口感好、外形娇小，更适合当成水果生吃。看了本文相信大家也清楚了圣女果的好处了，平时我们不妨多吃一些有利于身体的水果，增强我们的抵抗力，最后提醒圣女果需要吃新鲜的，存放的时间越长其营养会有一定的损耗流失，建议吃多少买多少。
