治疗皮肤白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/2840/白米饭还有新吃法？当然了，今天就教大家一道白米饭的新吃法，食材简单，健康低脂，一口一个真过瘾。饭团属于日韩料理，准确说是日本的一种传统食品，人们可以随意制作出各种自己喜欢的形状，放各种自己喜欢的馅料，制作方法也是十分简单，一直是一种很受欢迎的食品，一般在便利店出售，样式多种多样，馅料更是不分国界。
我们都知道，通常速食品热量比较高，食品添加剂比较多，可能不是很健康。但是饭团就是大米与海苔做的，材料简单又健康，而且大小适中，吃起来饱腹感强也不会有长胖的担忧。怪不得欧巴欧尼的身材都那么好，以后减肥是不是又多了一种食物选择？
今天呢，咱们不去超市买，而是自己动手做饭团，可以是为自己，也可以是为别人，但是不管是为谁，它的味道一定和便利店的不一样，它会多一份温馨。现在我把饭团的教程分享给大家，不管你是爱看韩剧还是爱看日剧，以后看到饭团时再也不用羡慕别人了，因为你会做！
食材
米饭、火腿、胡萝卜、香菇、*瓜、肉松、橄榄油、盐、生抽。
教程
1、火腿、*瓜、洋葱、胡萝卜、香菇洗净，切成大小差不多的小丁。
2、炒锅中火，加适量橄榄油，油热后依次放入火腿、胡萝卜、洋葱、香菇、*瓜（*瓜最后放，因为*瓜易熟），接着再放入少许盐、少许生抽，搅匀，炒熟关火。
3、将菜倒入刚煮熟的米饭中搅匀。
4、取适量米饭放保鲜袋中，用手攥成球球，中间按出来一个凹槽，放入适量肉松后再封口，最后用两只手揉啊揉，揉成饭团子就OK了！（最好是在米饭热的时候进行，不然饭粒没有粘性，不好成团）PS：之前分享给大家的肉松教程，这时候可以派上用场啦！
米饭的清香掺杂着蔬菜的鲜香，伴着蓬松咸鲜的肉松，入口真是各种美味，如果你爱吃肉松，相信这个饭团就会变成你的最爱了！我爱吃，是因为它的饱腹，味美和颜值。如果你是一个心灵手巧的人，亦或是你要做给心爱的他，那不妨再多费点时间摆个好看的造型！
像我这样，准备出一大一小两个饭团，作为身体和头，中间用三片薄薄的胡萝卜片做个漂亮的衔接，最上面放一颗小小的圣女果做帽子，这样整体的造型就出来了，最后的眼睛和嘴巴用海苔和胡萝卜就可以搞定了，是不是很简单啊？当然你也可以随意发挥，可以做成任何你喜欢的造型，你会发现完全找不到不爱它的理由！
