圣女果也就是平常说到的小西红柿，它的热量在水果当中算是非常低的了，每百克所含的热量也就20几大卡，减肥期间吃个半斤一斤都没有什么负担！
紫葡萄：可以降低胆固醇，紫葡萄的抗氧化能力非常强所以它是可以抗癌防癌的。可以清除体内自由基防止衰老，还可以美容养颜。
樱桃含铁量最高，位于各种水果之首，铁是合成人体血红蛋白肌红蛋白的原料。樱桃还可以帮助减肥，它含有丰富的膳食纤维，可以控制我们的食欲，起到减肥的作用。
苹果是一种碳水化合物，水分，纤维，钾含量都比较高，它的营养价值和医疗价值都非常高。对于缓解便秘消除水肿都有很大的帮助，非常适合减肥的时候吃。
香蕉，富含纤维素和果胶，既能给人体提供能量又增强饱腹感。克含有89大卡热量。
水果能减肥，主要的原则就是选择一些含能量较低、膳食纤维较多、含糖量、含脂肪、含淀粉含量比较低的水果在减肥期间更适合食用。减肥还要合理饮食，有充足的营养才能有利身体健康，才能长久坚持。
