圣女果

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荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉,营养丰富,减脂 [复制链接]

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荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉

By一溪月

营养丰富,减脂瘦身。

原料:荷兰豆、圣女果、蓝莓、鸡蛋、水果玉米粒。

做法步骤:

第1步、荷兰豆,圣女果,蓝莓,鸡蛋,玉米粒。

第2步、荷兰豆洗净改刀。

第3步、开水中焯熟捞入凉水中备用。

第4步、苦菊垫底。

第5步、圣女果一分为二,如图摆盘。

第6步、过凉控水的荷兰豆放盘中。

第7步、蓝莓摆盘一周。

第8步、撒上玉米粒。

第9步、鸡蛋白切小粒。

第10步、撒盘心。浇上自己喜欢的沙拉酱,油醋汁,千岛酱皆可。

第11步、成品。

来自美食天下一溪月的作品。

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