眼睛是身体很重要的器官，平时生活都很需要眼睛，但是，有很多人不懂得保护眼睛，会出现眼睛有血丝的情况。那么，眼睛有血丝是怎么回事呢?眼睛有血丝应该怎么办?吃什么可保护眼睛?下面就一起来看看吧。
眼睛有血丝是怎么回事
病变
当眼睛有血丝的时候，有可能是一种病变，要注意去看医生，检查是感染了什么细菌。若是眼睛有血丝，还酸痛就更要注意了。
过度疲劳
很多时候我们工作经常加班或者长时间的面对屏幕，这些都对眼睛伤害很大，这是眼睛的过度疲劳所致，长时间的不休息会导致这类现象。
眼睛有血丝怎么办
适度休息
不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。
避免感染
若是眼睛干涩发痒，可以闭眼休息一下，不要直接用手揉搓，这样是容易导致眼睛感染的，容易发炎。
时常饮水
间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。
药物处理
眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。
正确饮食
含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。
按摩眼眶面部
人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。
吃什么保护眼睛
西兰花
西兰花可以提高视力，它还可以预防白内障。它当中含有叶*素和玉米*质，这些对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少伤害。
菠菜、圣女果
菠菜是叶*素的最佳来源之一，而叶*素对于预防眼睛衰老导致的视网膜*斑部病变，也十分有效。对于预防白内障也有帮助。
不仅是菠菜，人体必需补充绿色蔬菜，才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝蔔素。维生素B2充足的时候，眼睛不容易佈满血丝;而β-胡萝蔔素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼症等。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
蛋*
除了叶*素对眼睛有帮助，另一种玉米*素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜*斑部病变和白内障等眼疾。
同时具有叶*素与玉米*素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物就是蛋*。有的人以为吃蛋不能吃蛋*，避免胆固醇过量，于是均捨弃不食用，实在非常可惜，对于平时饮食普遍很清淡的老人来说，每天适量摄取营养价值高的蛋*，是很重要的营养来源。
菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
总结：通过上文的介绍，相信大家对眼睛有血丝的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了眼睛有血丝的应对措施和保护眼睛的食物，希望可以帮到大家。在生活当中，我们要注意养成良好习惯，注意保护眼睛。
