边吃边瘦一周瘦6斤最强果蔬汁配方 [复制链接]

三月是想着法的变白，四月想着法的减肥，五月露肉的季节都是你一个人的啦~吃货研究别的不行，对吃能玩出花样来~哈哈哈哈~今天给大家一个超级强的果蔬汁配方，照着喝一周能瘦6斤。还不反弹我把这个方子先给你们拿来了，写完这篇在告诉我的好闺蜜，嘻嘻~打起来宝宝要向着我呀关键是这果蔬汁还可以美肤，就算不减肥，每天喝一杯皮肤状态也在慢慢变好。算的上是可以直接吃的精华啦就冲这一点，流着激动的泪疯狂喝啊。如果宝宝们有在喝那个青汁的，以后就别再花那冤枉钱了，直接喝这个果蔬汁，自己做的没添加喝着也放心，效果比那个还好～喝完第二天身体特别舒服。我减肥嘛，早上我都会喝一杯果蔬汁，再吃一个小红薯，中午正常吃饭就可以，下午再喝一杯。晚上我会吃个牛排或者香煎鸡胸肉。一点儿饿不着寄几，还瘦的快。特别是对于那些前几顿吃多了，刚刚长出来的肉，喝几天这个果蔬汁，立马就能减掉，嘴馋也不怕喽

我自己喝这个瘦身果蔬汁，基本上一天瘦一斤关键是我一天三顿，一顿的饭都没有给我家省米，哈哈，仙女们，眼瞅着都要夏天了，你们开始减肥行动没有哇~

我自己非常喜欢喝鲜榨果汁，高中那会儿，学校卖的西瓜汁，我跟你说，喝一口真的超级爽，不知道你们有没有这种感觉，大夏天下完课，都要跑那个小店买个西瓜汁，那叫个挤，大家都很爱喝，好吧~后来就总是买嘛，我就属于那种爱吃新鲜的水果，汁也爱新鲜的，后来我就在寝室自己榨汁儿喝，妈呀，你喝一口刚榨出来的，外面卖的你都不想喝了，要多纯有多纯~我每天都要去水果店买点水果，回来混着就给榨吧了，一学期下来，发现自己还省了不少钱，关键是我瘦了哇～那会儿是真的没有想着减肥，只是钻研怎么好喝啦~

说实话，这个瘦身果蔬汁的方子，也不是随意就能配出这么厉害的，又能减肥，又能美白的，啥水果，蔬菜有啥营养，跟谁在一起吃又比较好，都是有讲究的，效果才会这么明显，关键是我自己一直在喝，效果真的太好了，我都拿来告诉你们了。叮～大家期待的瘦身果蔬汁方子来啦～

瘦身果蔬汁配方

第一天*瓜+香梨

超喜欢喝这个，清冽爽口,非常好喝。

第二天*瓜+香蕉

第三天脐橙+胡萝卜+苹果

第四天西芹+苹果

第五天生菜+香蕉+猕猴桃+雪梨

口感很清爽，饱腹我给满分

第六天山竹+圣女果+苹果

第七天紫甘蓝+菠萝+苹果

宝宝们喝起来吧，一边吃一边瘦，一周掉6斤，哈哈哈~开心到飞起来

喝完果蔬汁，还给宝宝们准备了三个好喝的奶昔犒劳一下自己的胃，牛奶都是脱脂哦~

好喝的草莓香蕉奶昔

10颗草莓+香蕉+一袋纯牛奶

妈耶，我觉得比外面卖的奶昔好喝，新鲜就占了一大半，然后就是实在，我要想同时喝俩口味儿，还得买两杯，数学不好，这点儿账我还是算的明白的~入口是浓郁的奶味，然后草莓香蕉的水果味又有小清新的感觉，根本不用加糖啊，好喝好喝

香蕉+牛油果+牛奶

牛油果宝宝们一定要买那种皮是接近黑色的，捏着还有点儿软，就是熟的，其实要是让我直接啃牛油果，我还真有点儿不习惯它那味，但是人家这个蛋白质很高啦，跟香蕉牛奶一搭配，榨出来的汁别提多好喝，我妈是不爱喝果汁，饮料啥的，她最爱喝水，硬给我妈尝了一口，她也说好喝，完了有人要跟我抢食儿啦，我是一点儿水没放，喝着比奶昔还要稠一点儿，香蕉味，牛油果，牛奶的味道都还在，很丝滑，自己榨出来的喝着就是新鲜啦~

火龙果+香蕉+酸奶

这个就算不榨汁直接切碎了拌着酸奶吃都好吃，有点儿费酸奶啊，沾在杯子上的酸奶吃不到很烦躁！榨个汁就解决啦，口感很棒，注意买熟透的火龙果，不然你就只能吃出香蕉味儿了，还不如不放火龙果了~喝到火龙果籽我突然就想起来了，我高中同学吃草莓真的会挖籽，奇葩的妹纸~这个搭配很完美，喝起来一点儿都不酸，还有奶味儿，很营养了~